간헐적단식~~
점심은아메리카노 저녁은 서브웨이 참치나 로스트치킨 아보카도 추가해서 치즈는 아메리칸치즈 소스는 올리브오일 소금 후추 이구요 빵한번팟구요계속 유지하려구요 저녁식사는 8시전까지끝내면 될까요?? 자세히좀 알려주세요 내공 체택드리겟습니다
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점심은아메리카노 저녁은 서브웨이 참치나 로스트치킨 아보카도 추가해서 치즈는 아메리칸치즈 소스는 올리브오일 소금 후추 이구요 빵한번팟구요계속 유지하려구요 저녁식사는 8시전까지끝내면 될까요?? 자세히좀 알려주세요 내공 체택드리겟습니다
저녁식사를 8시 전에 끝내는 게 나쁘지 않은 것 같아요
간헐적단식이라면 일정한 시간이 중요해서 도움될 수도 있어요
다만 본인 몸 상태 보면서 조절하는 게 좋을 거예요
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